Wat is meer dikmakend, een glaasje bier of een Tinto de Verano?
Bij mooi weer zijn er drankjes die meer aanspreken dan andere, zeker als je op een terras zit. Bier en Tinto de Verano staan bovenaan de lijst met verzoeken van de Spanjaarden en toeristen. Zelfs hardcore bierliefhebbers aarzelen een paar seconden bij het zien van een Tinto de Verano met een flinke hoeveelheid ijs en een schijfje citroen.
Evenzo weten we allemaal dat alcohol je dik maakt. In feite, in elk dieet dat je van plan bent te doen, is alcoholische dranken het eerste dat de voedingsdeskundige elimineert of vermindert uit je maaltijdplan. Om deze reden is een van de meest populaire vragen die de meeste interesse wekt bij liefhebbers van Tinto de Verano en bier altijd geweest welke van de twee opties een betere keuze is voor gezondheid en dieet.
Nu, met de zomer, zijn ontmoetingen met vrienden en maaltijden buitenshuis gebruikelijk, die meestal gepaard gaan met een grotere consumptie van deze dranken. Om twijfels weg te nemen en zonder spijt te blijven genieten, welke optie is het beste voor jou? Het eerste goede nieuws is dat geen van beide opties erg veel calorieën bevat.
Tinto de Verano heeft een hoog suikergehalte
Tinto de Verano wordt gemaakt van rode wijn, over het algemeen van gemiddelde of lage kwaliteit, die wordt gemengd met een suikerhoudende drank, ijs en een paar druppels citroen. Zo zijn in een traditionele Tinto de Verano de calorieën afkomstig van suiker en alcohol, en een glas kan tot 120 Kcal bevatten, afhankelijk van de hoeveelheid frisdrank en wijn die we gebruiken.
Alcohol is, zoals we al weten, een bron van vele calorieën, omdat het geen voordelen biedt voor het lichaam, maar integendeel, het kan onze gezondheid schaden. En op dezelfde manier gebeurt het met suiker, die niet nodig is in ons lichaam en niet bevredigt, maar alleen calorieën aan het lichaam levert. Deze combinatie van suiker en alcohol is helemaal niet bevorderlijk voor de verzorging van de lijn en de gezondheid, maar kan ons integendeel aanmoedigen om meer en meer te drinken, aangezien beide componenten een verslavend effect hebben op ons lichaam.
Het enige positieve aan deze drank is de bijdrage van polyfenolen die verschillende gunstige effecten op ons lichaam hebben, maar natuurlijk zijn er altijd andere, meer aanbevolen bronnen van deze voedingsstof dan de Tinto de Verano, een drankje met lege calorieën, niet verzadigend maar voor Integendeel, het stimuleert de vetopslag.
Bier bevat minder calorieën, maar de trend is om meer te drinken
Bier is ook een alcoholische drank, hoewel het meestal een lagere gradatie heeft dan die van de rode wijn die de Tinto de Verano bevat. Het biedt ook een minimale hoeveelheid koolhydraten, hoewel deze afkomstig zijn van de gerst die ervoor zorgt en niet van toegevoegde suikers. Aan de andere kant, in tegenstelling tot Tinto de Verano, worden de calorieën (ongeveer 85 Kcal per glas) vergezeld van mineralen en vitamines die ons lichaam gebruikt om goed te functioneren, zoals kalium, fosfor, magnesium en B-vitamines.
Op deze manier is bier een van de alcoholische dranken met minder calorieën en betere voedingsstoffen, maar het helpt niet om af te vallen of de hydratatie te bevorderen, maar kan het tegenovergestelde effect hebben. Aan de andere kant, hoewel het minder calorieën bevat dan de Tinto de Verano, hebben we de neiging om grotere hoeveelheden bier te consumeren, wat zich vertaalt in een grote hoeveelheid alcohol en de daaruit afgeleide energie.
Als we deze zomer toch een beter alternatief willen om te consumeren en tegelijkertijd de gezondheid van het lichaam te beschermen, is het het beste om commerciële dranken te vermijden die, zelfs als ze geen alcohol bevatten, een bron van suikers kunnen zijn en ze thuis te bereiden. Met andere woorden, door te kiezen voor een alcoholvrije wijn of bier (0,0%) en een paar druppels stevia, frisdrank en desgewenst een paar druppels vers geperste citroen toe te voegen, kunnen we een veel gezondere en lichtere Tinto de Verano bereiken.
BRON: Uppers – Hoofdfoto: (Tinto de Verano) Ines Simoes.
